Für viel Frauen ist die richtige Körperpflege in der Schwangerschaft sehr wichtig. Durch die körperlichen und emotionalen Veränderungen in einer Schwangerschaft spielen die Hormone in den meisten Fällen verrückt, und das spielgelt oft die Haut wieder. Darum ist die richtige Pflege in einer Schwangerschaft sehr wichtig.
Gesunde und gepflegt Haut:
Bei der ersten Schwangerschaft sind viele Frauen unsicher, ob sie weiterhin die gewohnten Pflegeprodukte verwenden können, oder auf spezielle Produkte für Schwangere umsteigen sollten. Wenn Cremes, Öle, Seren und Make-Up gut vertragen werden, gibt es im Wesentlichen keinen Grund diese zu ändern.
Oft kommt es vor dass sich das Hautbild während der Schwangerschaft verändert. Manche leiden unter besonderen trockenen Stellen oder Rötungen, andere kämpfen gegen Pickel und Hautunreinheiten. Durch die erhöhte Wassereinlagerung wirkt sie prall und straff.
Darum sollten Schwangere ihre Pflege auf die aktuellen Bedürfnisse ihrer Haut abstimmen. Trockene Haut sollte ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt und sanft gereinigt werden.
Auch falsche Ernährung kann zu einem schlechten Hautbild führen, darum sollten Getreideprodukten, Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen.
Schwangerschaftsstreifen (Dehnungsstreifen):
Einige Frauen neigen zu starken Dehnungsstreifen an Bauch, Po, Brust und Oberschenkeln, andere Frauen bleiben weitgehend davon verschont.
Das hat mit der Elastizität des Bindegewebe zu tun, die einen haben ein stärkeres, die anderen ein schwächeres Bindegewebe. Um die Elastizität zu unterstützen sollte man zu spezieller Pflege greifen, hierfür kann man natürliche Pflanzenöle wie Weizenkeimöl verwenden. Aber es gibt auch schon sehr gute Pflegeprodukte die man in einer guten Drogerie oder Apotheke bekommt. Es sollte schon früh mit dieser Pflege begonnen werden.
Sollte es dennoch zu Schwangerschaftsstreifen kommen, diese verschwinden in der Regel einige Wochen nach der Geburt wieder.
Gesundes, schönes Haar:
Haare verändern sich oftmals in einer Schwangerschft, bei manchen zum guten, bei manchen zum schlechten. Stumpfes Haar wird glatter, feines Haar wirkt voller und kräftiger. Spezielle Pflegeprodukte für fettiges Haar und selbstgemachte Spülungen mit Zitrone oder Essig helfen den Haaren wieder auf die Sprünge.
Wenn es Wetter und Temperatur zulassen, sollten werdende Mütter ihre frisch gewaschenen Haare an der Luft trocknen oder alternativ einen Hitzeschutz vor dem Föhnen auftragen. Übermäßige Hitzeeinwirkung sollte vermieden werden, es regt die Talgdrüsen an und die Kopfhaut wird schneller fettig.
Tipp: Wenn man trotz Schwangerschaft seine Haare färben möchte, sollte man schwermetallfreie Produkte verwenden, oder am besten beim Friseur professionell färben lassen.
Pflege der Brust:
In der Schwangerschaft verändert sich die Brust, das Drüsengewebe bereitet sich für die Milchproduktion vor, dadurch wird die Brust grösser und spannt.
Mit regelmässigen, sanft-kreisenden Massagen kann man die Spannungen lindern. Die Brustwarzen nicht massieren.
Schöne Beine:
Unangenehme begleiterscheinungen in einer Schwangerschaft können Besenreiser und Krampfadern sein, die durch den erhöhten Blutfluss den Druck auf die Venen steigen lässt. Die Folge davon sind schwere und juckende Füsse.
Durch wechselnde Kalt-Warm Duschen der Beine kann dagegen gewirkt werden. Spaziergänge oder kurze, leichte Wanderungen sind auch zu empfehlen.
Als sehr gute Pflege für die Beine wird gerne Arnikaöl und Gel aus Rosskastanie oder roter Weinlaub empfohlen. Diese sollte man regelmässig von unten nach oben vorsichtig einmassieren.